ডিভাইসটি আপনার পেট এবং নিতম্ব সহ লক্ষ্য এলাকার সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।ডিভাইসটি পেশীগুলিকে ফ্লেক্স করতে উদ্দীপিত করে যেন তারা স্কোয়াট বা সিট-আপ করছে।ডিভাইসটি এই নমনের কারণ হয়, যাকে সুপার-সর্বোচ্চ সংকোচন বলা হয় এবং 30-মিনিটের সেশনে 20,000 বার পর্যন্ত আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করে।এটি করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির কারণে লক্ষ্যবস্তুতে চর্বি বিপাকিত হয় এবং শরীর দ্বারা ভেঙে যায়।এই ওয়ার্কআউটটি 20,000 সিট-আপ করার মতো, এটিকে অল্প সময়ের মধ্যে চর্বি পোড়াতে এবং পেশী তৈরি করার একটি কার্যকর উপায় করে তোলে।